Hier findest Du interessante Inhalte rund um die Themen Gesundheit und Bewusstsein in Textform. Diese sind für Dich vollkommen GRATIS. (Weitere Inspirationen findest Du unter „Top-Tools“)
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SÄULE 1: ERNÄHRUNG
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Unser Dichterfürst spricht aus, was viele Menschen empfinden:
Heute präsentiere ich Dir eine ganz besondere Technik.
Kreisen bei Dir abends im Kopf die Gedanken? Dann spule doch einfach den Film zurück.
Oft sind wir nicht in der Lage, alle am Tag erlebten Eindrücke sofort zu verarbeiten.
Das Resultat: Abends – wenn es im Außen ruhig wird – tritt unser Kopfkino ganz intensiv ins Bewusstsein. Und manche „Filme“ tragen nicht gerade zu einem eintspannten Schlaf bei. Also was tun?
Ganz einfach – Hier hilft Dir eine bewährte und effektive Methode weiter:
Zur Anleitung geht es über „Weiter lesen“
...Entspannter Schlaf ist ein so elementar wichtiges Thema, dass ich Dir heute weitere wertvolle Tipps geben möchte.
Denn wie Du sicher weißt, wirkt sich die Qualiätät Deines Schlafes auf Dein ganzes Leben aus:
In meinem letzten Beitrag habe ich Dir bereits einige Hilfsmittel gegeben, um Deinen Schlaf spürbar zu verbessern.
Sehr gerne gebe ich Dir hier weitere Möglichkeiten an die Hand:
...Fühlst Du Dich morgens manchmal völlig schlapp, fast so, als ob Du gar nicht geschlafen hast? Liegst Du abends noch lange wach und an Einschlafen ist nicht zu denken? Wachst Du während der Nacht auf, bist hellwach und quälst Dich dann mit dem Wiedereinschlafen herum? Und am Morgen fühlst Du Dich dann einfach müde und hast das Gefühl, diesen Tag gar nicht bewältigen zu können?
Wenn Du diese Situationen regelmäßig erlebst, weißt Du, wie wichtig ein gesunder Schlaf für uns Menschen ist.
Ein guter und zeitlich ausreichender Schlaf ist ein wesentlicher Gesundheitsfaktor. Körper, Seele und Geist regenerieren sich, das Gehirn speichert wichtige Informationen und trennt „die Spreu vom Weizen“, Eindrücke des Tages werden verarbeitet. Und in den Tiefschlafphasen begibt sich die Seele auf Reisen, badet „im silbernen See“, kommt gleichsam „nach Hause“
Die gute Nachricht: Du kannst sehr viel für Deine Schlafqualität tun! Fange am besten gleich heute an!
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