Impuls-Texte

Tipps, die Dein Leben bereichern.

Hier findest Du interessante Inhalte rund um die Themen Gesundheit und Bewusstsein in Textform. Diese sind für Dich vollkommen GRATIS. (Weitere Inspirationen findest Du unter „Top-Tools“)

Neue Texte erscheinen in unregelmäßigen Abständen – es lohnt sich, immer wieder vorbeizuschauen.

Die 18 Säulen der Gesundheit (2) – Ernährung

Kategorien Allgemein, Gesundheit

SÄULE 1: ERNÄHRUNG

Nero fragt Seneca:
„Woher kommen die vielen Krankheiten?“
„Herr, zähle die Köche“
...
More...
Weiter lesen →

Die 18 Säulen der Gesundheit (1)

Kategorien Allgemein, Gesundheit

[break/]

„Wie steht’s mit Ihrer Gesundheit? Ich bitte Sie, sorgen Sie doch für diesen Leib mit anhaltender Treue. Die Seele muss nun einmal durch diese Augen sehen, und wenn sie trüb sind, so ist’s in der ganzen Welt Regenwetter.“
Johann Wolfgang von Goethe

Unser Dichterfürst spricht aus, was viele Menschen empfinden:

Die Gesundheit ist unser höchstes Gut im Leben.

...
More...
Weiter lesen →

Spule den Film zurück – Entspannter Schlaf (3).

Heute präsentiere ich Dir   eine ganz besondere Technik.

Kreisen bei Dir abends im Kopf die Gedanken? Dann spule doch einfach den Film zurück.

Oft sind wir nicht in der Lage, alle am Tag erlebten Eindrücke sofort zu verarbeiten.

Das Resultat: Abends – wenn es im Außen ruhig wird – tritt unser Kopfkino ganz intensiv ins Bewusstsein. Und manche „Filme“ tragen nicht gerade zu einem eintspannten Schlaf bei. Also was tun?

Ganz einfach –  Hier hilft Dir eine bewährte und effektive Methode weiter:

Den (Tages)Film zurückspulen

Zur Anleitung geht es über „Weiter lesen“

...
More...
Weiter lesen →

So schläfst Du entspannt ein und stehst voller Energie auf (2).

Entspannter Schlaf ist ein so elementar wichtiges Thema, dass ich Dir heute weitere wertvolle Tipps geben möchte.

Denn wie Du sicher weißt, wirkt sich die Qualiätät Deines Schlafes auf Dein ganzes Leben aus:

  • Dein Wohlbefinden
  • Deine Kommunikation
  • + damit auch Deine Beziehungen
  • Deine Konzentrationskraft
  • + damit auf Deine Ergebnisse bei allem was Du tust, ganz gleichgültig ob im Beruf oder Deiner Freizeit
  • Deine Verdauung
  • Dein Stoffwechsel
  • kurzum: Deine Gesundheit!

 

In meinem letzten Beitrag habe ich Dir bereits einige Hilfsmittel gegeben, um Deinen Schlaf spürbar zu verbessern.

Sehr gerne gebe ich Dir hier weitere Möglichkeiten an die Hand:

...
More...
Weiter lesen →

So schläfst Du entspannt ein und stehst voller Energie auf (1).

Fühlst Du Dich morgens manchmal völlig schlapp, fast so, als ob Du gar nicht geschlafen hast? Liegst Du abends noch lange wach und an Einschlafen ist nicht zu denken? Wachst Du während der Nacht auf, bist hellwach und quälst Dich dann mit dem Wiedereinschlafen herum? Und am Morgen fühlst Du Dich dann einfach müde und hast das Gefühl, diesen Tag gar nicht bewältigen zu können?

Wenn Du diese Situationen regelmäßig erlebst, weißt Du, wie wichtig ein gesunder Schlaf für uns Menschen ist.
Ein guter und zeitlich ausreichender Schlaf ist ein wesentlicher Gesundheitsfaktor. Körper, Seele und Geist regenerieren sich, das Gehirn speichert wichtige Informationen und trennt „die Spreu vom Weizen“, Eindrücke des Tages werden verarbeitet. Und in den Tiefschlafphasen begibt sich die Seele auf Reisen, badet „im silbernen See“, kommt gleichsam „nach Hause“

Die gute Nachricht: Du kannst sehr viel für Deine Schlafqualität tun! Fange am besten gleich heute an!

...
More...
Weiter lesen →
Seite 2 von 212