Die 18 Säulen der Gesundheit (2) – Ernährung

Kategorien Allgemein, Gesundheit
SÄULE 1: ERNÄHRUNGNero fragt Seneca:„Woher kommen die vielen Krankheiten?“„Herr, zähle die Köche“Grundlegendes:Eines vorab: Ernährung ist ein so weites Feld, dass wir dieses hier bei weitem nicht vollständig bearbeiten können.Außerdem sind die Geschm ...
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Die 18 Säulen der Gesundheit (1)

Kategorien Allgemein, Gesundheit
„Wie steht’s mit Ihrer Gesundheit? Ich bitte Sie, sorgen Sie doch für diesen Leib mit anhaltender Treue. Die Seele muss nun einmal durch diese Augen sehen, und wenn sie trüb sind, so ist’s in der ganzen Welt Regenwetter.“Johann Wolfgang von GoetheUnser Dichterfürst spricht aus, was viele ...
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Spule den Film zurück – Entspannter Schlaf (3).

Heute präsentiere ich Dir   eine ganz besondere Technik.Kreisen bei Dir abends im Kopf die Gedanken? Dann spule doch einfach den Film zurück.Oft sind wir nicht in der Lage, alle am Tag erlebten Eindrücke sofort zu verarbeiten.Das Resultat: Abends - wenn es im Au ...
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So schläfst Du entspannt ein und stehst voller Energie auf (2).

Entspannter Schlaf ist ein so elementar wichtiges Thema, dass ich Dir heute weitere wertvolle Tipps geben möchte.Denn wie Du sicher weißt, wirkt sich die Qualiätät Deines Schlafes auf Dein ganzes Leben aus:Dein WohlbefindenDeine Kommunikation+ d ...
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So schläfst Du entspannt ein und stehst voller Energie auf (1).

Fühlst Du Dich morgens manchmal völlig schlapp, fast so, als ob Du gar nicht geschlafen hast? Liegst Du abends noch lange wach und an Einschlafen ist nicht zu denken? Wachst Du während der Nacht auf, bist hellwach und quälst Dich dann mit dem Wiedereinschlafen herum? Und am Morgen fühlst Du Dic ...
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