Gratis: Einfache Übungen für Dein Wohlbefinden
Auf vielfachen Wunsch präsentiere ich Dir nun an dieser Stelle von mir gesprochene Entspannungsübungen.
So gelingt es auch Dir, schnell und effektiv zu entspannen und tiefe Ruhe zu erleben.
Mache Dir selbst ein Geschenk und nimm Dir die Zeit – es lohnt sich.
Zum Geleit – Erklärungen zu den Übungen
Entspannungsübung 1 – Atembeobachtung
Entspannungsübung 2 – Langer Atem
Entspannung 3 – Atem + Konzentration
Alle gesprochenen Texte: Tim Pattosien Musik: Electric Air Project www.gemafrei-music.de
Nähere Informationen über unser ganz besonderes Entspannungs-Konzept findest Du hier:
