Power-Relaxing

An nur einem Tag lernen Sie alles, was Sie brauchen, um aus eigener Kraft schnell und zuverlässig Ihren Stress-Level zu senken und tiefe Entspannung zu erleben.

Achtung!

Sollten Sie zu den Menschen gehören, die in absolut jeder Situation ruhig und gelassen bleiben und den Kopf immer frei und klar haben, dann können Sie an dieser Stelle bereits aufhören, zu lesen. Wir sagen: „Super – Sie brauchen kein Entspannungs-Training!“

Um herauszufinden, ob Sie selbst von Entspannung profitieren können, beantworten Sie doch bitte folgende Fragen ganz ehrlich:

• Fühlen Sie sich oft in Hetze, in Termindruck, stehen regelrecht „unter Strom“?
• Müssen Sie ständig erreichbar sein?
• Haben Sie das Gefühl, es allen recht machen zu müssen?
• Fühlen Sie sich oft überfordert oder auch unterfordert?
• Belasten Sie Konflikte und Streitigkeiten privat und im Beruf?
• Haben Sie das Gefühl, nicht mehr zur Ruhe zu kommen?
• Sind Sie öfter verspannt? Besonders im Nacken- und Schulterbereich?
• Können Sie sich oft nicht konzentrieren?
• Kommt es regelmäßig vor, dass sie sich gereizt fühlen?
• Leiden Sie unter Schlafproblemen?

Haben Sie gewusst, dass 80% der Deutschen ihr Leben stressig finden?

Wenn Sie auf mehrere Fragen mit „Ja“ geantwortet haben, dann wird Ihnen „Power-Relaxing“ von großem Nutzen sein.

4 wichtige Fragen an Sie:

• Wie würden Sie sich fühlen, wenn Sie wieder gelassener mit den Dingen des Lebens umgehen würden?
• Wie wäre es, wenn Sie wieder  den Kopf frei hätten – also entspannt „Ich selbst“ sein können?
• Was wäre, wenn Sie dadurch auch Ihre Zeit mit Famile und Freunden wieder intensiver erleben und genießen könnten?
• Wäre es gut, wenn Sie  Ihren mentalen und emotionalen Zustand wieder mehr selbst steuern können?

Und exakt dahin können Sie mit „Power-Relaxing“ kommen.
Es soll Ihnen einfach besser gehen.

Keine Lappalie – Stress macht krank!

Es erstaunt mich immer wieder: Die Folgen von Stress werden oft immer noch unterschätzt.

Laut WHO sind ca. 80 % aller Krankheiten (auch) durch Stress bedingt.

Allein in Deutschland leiden Millionen von Menschen unter den Folgen von Stress. Die Symptome sind vielfältig und reichen von Verspannung, über Schlaflosigkeit bis Burnout.

Stress – Reaktionen auf Dauerbeanspruchung

Alle Stressreaktionen, die wir nicht durch Bewegung oder Entspannung ausgleichen, werden nicht vollständig abgebaut und führen zu körperlich-geistig-seelischen Anspannungen und Beschwerden.

Probleme auf einer Ebene zeigen sich auf lange Sicht auch auf den anderen Ebenen.

Körperliche Beschwerden:

• Verspannungen und Muskelschmerzen
• Kopfschmerzen
• Allgemein funktionelle Störungen, die sich an Organen (Verdauung, …) zeigen.
• Bluthochdruck
• erhöhte Reizbarkeit und Schmerzempfindlichkeit
• Erschöpfungszustände
• Schwächung des Immunsystems
• Heilungsprozesse laufen schlechter ab
• Krankheiten des Herz- und Kreislaufsystems
• Ablagerung nicht verbrauchter Stoffe an Gefäßwänden (Arteriosklerose)
  Mögliche Folge: Herzinfarkt und Hirnschlag
• Atembeschwerden
• hormonelle Störungen
• Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems
• Tumore
• psychosomatische Krankheiten z.B. Stressulkus – Magengeschwür

Geistige Beschwerden:

• Konzentrationsmangel
• Nicht abschalten können – Gedankenkreisen
• Negative Gedanken
• … und als Folge negative Glaubenssätze
• Neurosen

Seelische Beschwerden:

• Ängste und negative Erwartungshaltung
• Gereiztheit
• Ohnmachtsgefühl (Überforderung, Überlastung)
• Gefühl, nicht verstanden zu werden
• Nervosität / ständige innere Anspannung
• Überempfindlichkeit
• Psychosen
• Burnout-Syndrom

Das sind keine Kleinigkeiten. Entspannung ist also absolut lebenswichtig!

Power-Relaxing ist die schnelle und wirkungsvolle Antwort auf Ihren Stress.

An dieser Stelle 4 GUTE NACHRICHTEN:

1.  Stress lässt sich ganz gezielt auflösen
2.  Ob wir uns gestresst fühlen, entscheiden wir zu 90% selbst.
   Damit haben wir die Macht der Gestaltung
3. Eine gelassenere Grundhaltung ist möglich
4.  Jeder kann entspannen!

Was macht Power-Relaxing so kraftvoll?

Bei Power-Relaxing steht Ihre Entspannung im Fokus. Da es unterschiedliche Entspannungs-Typen gibt und auch jeder Mensch andere Vorlieben hat, schlagen wir viele verschiedene Wege zum Ziel Entspannung ein.

Und so gehen wir vor:

• Wir liefern plausible Erklärungen, wie sich Entspannung positiv auf den Körper auswirkt.
• Die Anleitung der Übungen geschieht so, dass diese dann zu Hause selbständig ausgeführt werden kann.
• Das bedeutet: Hilfe zur Selbsthilfe!
   

  Wir steuern ganz gezielt verschiedene Entspannungszugänge an:

• Atemübungen
• Mentale + Visualisierungs-Übungen
• Der Körper als Einstieg zur Entspannung.
• Die entscheidende Rolle Ihrer Einstellung und die Kraft Ihrer Gedanken
• Kurze und längere Übungen wechseln sich ab
  So ist Entspannung alltagstauglich.
• Wir erklären Techniken zur „Verankerung“ der Entspannung
• Zwischen den Übungen gibt es Metaphern + Geschichten zum Thema
  Das Gehirn lernt in den Pausen 😉

Durch dieses Vorgehen und das umfangreiche Skript wird es Ihnen ein Leichtes sein, diese neuen Schätze in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

14 sehr gute Gründe für „Power-Relaxing“:

• Ihre Grundhaltung wird spürbar gelassener.
• Weg vom Problem-Fokus – hin zur Lösung
• Aufmerksamkeit und Konzentrationskraft steigern sich
• Die Zufriedenheit mit sich selbst wächst.
• Sie sind einfach in Ihrer Mitte.
• Dadurch gewinnen Sie an Ausstrahlung und Charisma.
• Ihr Selbstwertgefühl steigert sich spürbar.
• Ihre Lebensfreude macht wahre Sprünge
• Sie bringen Herz, Gehirn und Bauch in Einklang
• Sie werden zu einem Vorbild für Andere.
• Mit den Übungen betreiben Sie aktiv Gesundheitsprophylaxe
• Wichtig in diesem Zusammenhang auch für Arbeitgeber:
  entspannte und zufriedene Mitarbeiter
• Sie bringen Ihr vegetatives Nervensystem in Balance.
• Sie entscheiden selbst über Ihren Spannungszustand.
  Freuen Sie sich auf das gute Gefühl von Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit.

  Alles, was Sie brauchen, bekommen Sie im Seminar.
  Nach nur einem Tag sind Sie bereit!

Power-Relaxing tut Ihnen einfach auf allen Ebenen so richtig gut.

Hier erfahren Sie ganz konkret, was Sie im Seminar erwartet und was Ihr Beitrag ist: